Desery czy to przygotowane na parze czy w tradycyjny sposób są podobnie kaloryczne.Paruchy to około 190 kcal / 67g. (1 szt), oczywiście w zależności z czym podamy takiego parucha.
Pączek to 200 do 300 kcal, w zależności w jakiej polewie i z jakim nadzieniem, paruchy mają jednak małą przewagę, a mianowicie nie są smażone w tłuszczu a więc nie wprowadzamy dodatkowo niepotrzebnego tłuszczu.
Na pewno nic nam się nie stanie jak raz na jakiś czas zjemy takiego parucha z ulubionym powidłem czy dżemem, gotowe paruchy wystarczy wstawić na oko 5 minut.
